仕事を辞めたいと思ったら、筋トレしよう!

仕事を辞めたいと思ったら、筋トレしよう!

こんにちは!!

「仕事を辞めたい」と悩んでいませんか?

今回は、「仕事を辞めたいけどどうすればいい?」、「本当に毎日心が折れそうだけどなんとかしたい!」
といった疑問にお答えしたいと思います!!

僕は、スポーツトレーナーになりたいと思い、体育大学に進学し、4年間勉強しました!

そこでは、心理学についても学ぶことが出来ました!

そして、運動がカラダにどんな影響を与えるかも学ぶことが出来ました!!

色んな生活で疑問に思っていることが、大学で科学的に学ぶことができ、
学ぶってこんなに楽しいんだって思いました!

だからこそ大学でたくさん勉強しました!

卒業後は、アメリカのスポーツトレーナーの資格を取得し、現在はお客さんに指導しています!

僕が、今まで勉強してきた知識や経験をお伝えできれば嬉しいです!!

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仕事を辞めたいと思ったら、まず辞めないようにしよう!

仕事を辞めたいと思ったら、1回踏みとどまってください!!

しんどいのが今だけに可能性もあります!!

なので、なんとか辞めるの一度ストップしてください!

ただ、もちろん健康を悪くしてまで、仕事を辞めない必要はないです!

健康が限界なら辞めても全然OKだと思います!

ただ、まだいけるかもと思うなら、これから紹介することを試してみてください!

仕事を辞めたい理由は?

仕事を辞めたいと思った理由はなんですか?

多い原因は、人間関係や仕事の量がしんどいなどで精神的にしんどいということだと思います!

精神的にしんどいのは本当にきついですよね!

でも、精神的にしんどいのを楽にする可能性があります!

それは筋トレです!!

なんで筋トレが、精神を楽にする可能性があるの?

筋トレをすると、セロトニンというホルモンや、テストステロンというホルモンが出ます!

セロトニンは、感情や気分のコントロール、精神の安定に効果があると言われています!
太陽の光に当たると分泌されるといわれています!

なので、「太陽の光を浴びよう!」とよく言われています!

テストステロンは、やる気を高めてくれたり、
気持ちを前向きにしてくれたりしているホルモンと言われています!!

このようなホルモンが筋トレをすると分泌されると言われています!

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仕事を辞めたいと思ったら、一度筋トレしてみる!

仕事が辞めたいと思ったら、心が「モヤモヤ」してますよね!!

このモヤモヤを改善させるために筋トレをしましょう!

筋トレをすると先ほど説明したセロトニンやテストステロンのようなホルモンが分泌されます!

筋トレが終わると、心の「モヤモヤ」がなくなってスッキリした気持ちになることが多いです!!

僕も上手く仕事がいかないときは筋トレをする!

僕も仕事がなかなか上手くいかずに、精神的にしんどいときが多いです!

しんどい時は、どんなに忙しくても筋トレをします!

筋トレ前は、心がしんどいですが、筋トレが終わると心のモヤモヤがなくなり、スッキリします!!

これで、また明日から仕事を頑張ろうと思えます!

あくまで、僕の感想ですが一度筋トレをしてみて本当か確かめてみてください!

また、下記の本でも筋トレの重要さが書かれているので一度読んでみてください!

まず、スクワットからしましょう!

スクワットは、下半身を鍛えることが出来る筋トレです!

下半身には、カラダの中でも多くの大きい筋肉が占めています!

なので、スクワットからまずやってみましょう!

ジムに通わなくても家で行うことができますよ!

スクワットのフォームなどは下記で解説しているので、読んでみてください!

いけそうなら、腕立て伏せにもチャレンジしよう!

腕立て伏せは、上半身の中でも大きな大胸筋という筋肉を鍛えることが出来ます!

なので、スクワットをして余裕があれば腕立て伏せにもチャレンジしてみましょう!

スクワット同様、ジムに通わなくても家で行うことができます!

腕立て伏せなんで出来ないという方も安心してください!

下記の記事ではそんな人でも腕立て伏せが出来るように順序だてて解説しています!

ぜひ読んでみてください!

まとめ

・仕事がしんどくてやめたいと思ったら、一度筋トレをしてみよう!
・仕事を辞めたいときは、心がしんどいときが多い!
・本当に限界なら、辞めても全然OK!
・筋トレをすると、精神面にいい影響を及ぼすホルモンがでる!
・おすすめは、スクワットと腕立て伏せ!

ここまで読んで下さり、有難うございます!!

一番大事なのは健康です!

健康を害してまで仕事をする必要はないと思います!

本当に限界なら、辞めても全然OKだと思います!

ただ、「心がしんどいけど、まだ頑張りたい。でも」と思っているなら、一度筋トレしてみてください!

筋トレをすると、本当に心がスッキリしますよ!

僕自身、仕事が上手くいかなくて、きついときは筋トレをしています!!

嘘だと思うかもしれませんが、ぜひ一度試してホルモンを分泌させてみてください!!

この記事があなたの役に立てば嬉しいです!

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