2020-08

ストレッチ

【トレーナー解説!】子供にテーピングする必要はないです!

こんにちは! 「子供にテーピングしようと思ってるけどどうなの?」と悩んでいませんか? 今回は、「子供にテーピングはするべきなのか?」、「テーピングにはどんな効果があるのか?」といった疑問にお答えしたいと思います! 僕は、...
トレーニング

【徹底解説!】ダンベルプレスのやり方は?かなりおすすめ!

こんにちは! 「ダンベルプレスってトレーニング名聞いたことあるけど、どんなトレーニングなの?」と悩んでいませんか? 今回は、「ダンベルプレスってどんなトレーニングなの?」、「ダンベルプレスってベンチプレスをやってればやらなくて...
アスレティックトレーナー筆記試験合格の為の勉強法

【トレーナー解説】アスレティックトレーナー勉強!運動軸を知ろう!!

こんにちは! 「トレーナーの勉強を始めたけど、運動軸って何?」と悩んでいませんか? 今回は、「矢状軸・前額軸・垂直軸ってなに?」や、「それがわかるとなにに役立つのか」などについてお答えしたいと思います!! 僕は、スポーツ...
アスレティックトレーナー筆記試験合格の為の勉強法

【トレーナー解説】矢状面・前額面・水平面ってなに?

こんにちは! 「トレーナーの勉強を始めたけど、矢状面と前額面ってなに?」と悩んでいませんか? 今回は、「矢状面・前額面・水平面ってなに?」や、「それがわかるとなにに役立つのか」などについてお答えしたいと思います!! 僕は...
トレーニング

筋トレは、1週間の内に3回がおすすめ!

こんにちは! 「筋トレは、週何回すればいいの?」と悩んでいませんか? 今回は、「初心者におすすめの筋トレの頻度は?」「慣れてきたらどのくらい?」といった疑問にお答えします!! 僕は、スポーツトレーナーになりたいと思い、体...
ストレッチ

筋トレの習慣をつけることが最強のボディーメイクへの近道!

こんにちは! 「ボディーメイクを成功への近道ってなんだろう?」と悩んでいませんか? 今回は、「ボディーメイクを成功させるためには、なにが一番重要?」、 「筋トレを習慣化させるためになにが必要?」といった疑問にお答えしたい...
トレーニング

【トレーナー解説!】ウエイトトレーニングは競技力が低下するの?

こんにちは! 「ウエイトトレーニングをすると競技力が低下するの?」と悩んでいませんか? 今回は、「ウエイトトレーニングすると競技力が低下するの?」や「スポーツで使う筋肉はスポーツでしか鍛えることはできないの?」といった疑問にお...
トレーニング

カーボローディング法とは?結論、長距離選手にめちゃくちゃおすすめ!

こんにちは! 「カーボローディング法って聞いたことがあるけど、なんだろ?」と悩んでいませんか? 今回は、「カーボローディング法とはなに?」、「どんな人がおすすめなの?」といった疑問にお答えしたいと思います! 僕は、スポー...
ダイエット

来年の夏にかっこいいサマーボディーの為に今から筋トレしよう!

こんにちは! 「今年の夏は、かっこいいカラダをゲットできなかったなぁ!」と落ち込んでいませんか?そして、「来年の夏こそはかっこいいカラダをゲットしたいなぁ!」と思っていませんか? そんな人向けに、今回は、「来年の夏に向けてのか...
ストレッチ

【トレーナー解説!】オスグット病になったときの為のストレッチ方法!

こんにちは! 「子どもが膝が痛くで、病院にいったらオスグット病といわれたけどどうしたらいいの?」と悩んでいませんか? 今回は、僕の実体験をもとに、「オスグット病ってなに?」「どうすればよくなるの?」といった疑問にお答えしたいと...
タイトルとURLをコピーしました