2020-09

トレーニング

胸を大きくする筋トレは?トレーナーが解説!

こんにちは! 「胸を大きくするために良い筋トレはないかな?」と悩んでいませんか? 今回は、「胸を大きくするための筋トレは?」や「胸の筋肉を追い込むためには、どんなほうがいいの?」といった疑問にお答えしたいと思います!! ...
ストレッチ

【徹底解説!】筋トレ前のウォーミングアップの方法は?

こんにちは! 「筋トレ前にウォーミングアップって必要なのかな?」と悩んでいませんか? 今回は、「筋トレ前のウォーミングアップは必要なのか?」、「筋トレ前のウォーミングアップはどんなことするべきなの?」といった疑問にお答えしたい...
ダイエット

ダイエット中にアルコールはなんでダメなの?

こんにちは! 「ダイエットの時にアルコールを飲んでもいいの?」と悩んでいませんか? 今回は、「ダイエット中にアルコールを飲んでもいいの?」、「その理由はなんだろうか?」といった疑問にお答えしたいと思います!! 僕は、スポ...
ダイエット

ダイエットの始め方~初心者が最高する為のロードマップ~

こんにちは! 「痩せたいけど、なにから始めればいいのかな?」と悩んでいませんか? 今回は、「ダイエット初心者がなにから、ダイエットを始めるべきなのか」や、「ダイエットを成功するために具体的な方法は?」といった疑問にお答えしたい...
トレーニング

筋トレの勉強方法を徹底解説!おすすめの本も紹介!

こんにちは! 「筋トレの勉強方法ってどうやればいいのかな?」と悩んでいませんか? 今回は、「筋トレの勉強ってなんでしたほうがいいの?」や「筋トレの勉強方法は?」などの疑問にお答えしたいと思います! 僕は、スポーツトレーナ...
2020.09.25
トレーニング

【検証】Choiceのゴールデンホエイプロテインはおすすめ?実際に買ってみた!

こんにち徹底は! 「なにかいいプロテインはないかなぁ」と悩んでいませんか? 今回は、「Choiceのプロテインの広告をよくみるけどどうなのか?」、「実際、味とかはどうなのか?」といった疑問にお答えしたいと思います! 僕は...
トレーニング

ボディメイクの成功を決めるのは、筋トレ?いいえ、食事です!

こんにちは!! 「筋トレ頑張っているけど、なかなかボディメイクが進まない」と悩んでいませんか? 今回は、「ボディメイクを成功するためにどんなことすればいいの?」の疑問にお答えしたいと思います! 僕は、スポーツトレーナーに...
雑談

トレーナーが考えるスポーツが上手くなる為には?~野球もサッカーも考え方は一緒~

こんにちは!! 「野球を上手くなりたいけど、どんなことを考えて、練習すれば上手くなるの?」と悩んでいませんか? 今回は、「どんな考え方でトレーニングすれば、スポーツが上手くなるの?」といった疑問にお答えしたいと思います! ...
ストレッチ

RICE処置って実際どうやってやるの?

こんにちは! 「RICE処置は聞いたことあるけど、実際どうやってやるの?」と悩んでいませんか? 今回は、「RICE処置をどうやってやるべきなの?」「ケース別に知りたい!」といった疑問にお答えしたいと思います! 僕は、スポ...
ストレッチ

ケガの基本RICE処置を覚えよう!

こんにちは! 「ケガをしたときには、どんな処置をすればいいの?」と悩んでいませんか? 今回は、「ケガの応急処置でRICE処置って聞くけど何?」、「なんでRICE処置がいいの?」といった疑問にお答えしたいと思います 僕は、...
タイトルとURLをコピーしました