2020-09

トレーニング

ガチの筋トレは高校生以降にしよう!!

こんにちは! 「筋トレっていつからやっていいの?」と悩んでいませんか? 今回は、「筋トレをスタートする時期っていつ?」、「なんで、やっていけない時期が存在するの?」といった疑問にお答えしたいと思います 僕は、スポーツトレ...
ストレッチ

【ランキング】おすすめの体ケア・コンディショニンググッズ!

こんにちは! 「なにかカラダのケアのグッズがないのかなぁ?」と悩んでいませんか? 今回は、「カラダのケアグッズのなにがおすすめなの?」、「どのグッズがどこに使えるの?」といった疑問にお答えしたいと思います! 僕は、スポー...
ストレッチ

【徹底解説!】前腕を太くするための筋トレって?

こんにちは! 「前腕を太くするためにはどうすればいいの?」と悩んでいませんか? 今回は、「前腕を太くするための筋トレは?」、「前腕を太くするグッズは?」といった疑問にお答えしたいと思います! 僕は、スポーツトレーナーにな...
ストレッチ

長時間の運転は腰痛で辛い!そんな人はこのグッズがおすすめ!

こんにちは! 「長時間の運転をすると腰が痛くなって、辛い!」と悩んでいませんか? 今回は、「長時間の運転で腰を痛くしないために何を気を付ければいいの?」や、「長時間の運転の腰痛防止・改善に役立つグッズは?」といった疑問にお答え...
トレーニング

小学生に筋トレは必要なのか?

こんにちは!! 「小学生を指導しているんだけど、筋トレしたほうがいいの?」と悩んでいませんか? 今回は、「小学生って筋トレが必要なの?」、「その理由はなに?」といった疑問にお答えしたいと思います! 僕は、スポーツトレーナ...
ストレッチ

ウォーミングアップは季節ごとに変える必要あり!大事なのは体温!

こんにちは!! 「ウォーミングアップって季節によって変えたほうがいいのかな?」と悩んでいませんか? 今回は、「ウォーミングアップは季節ごとに変えた方がいいの?」、「ウォーミングアップで大事なのはなに?」といった疑問にお答えした...
雑談

進路に悩む高校生へ~学ぶは最高に面白い~

こんにちは!! 「進路をどうしようかな?」と悩んでいませんか? 今回は、「専門学校とか大学に通った人は、自分の選んだ道をどう思っているの?」、「どんな人が進学するのがいいの?」といった疑問にお答えしたいと思います! 僕は...
トレーニング

筋トレとストレッチはセットで行おう!

こんにちは!! 「筋トレだけすればいいの?」と悩んでいませんか? 今回は、「筋トレだけ行っていればいいの?」や、「ストレッチだけ行っていればいいの?」といった疑問にお答えしたいと思います! 僕は、スポーツトレーナーになり...
ストレッチ

野球が上手くなる=体重を増やすは間違い!必要なのは徐脂肪体重です!

こんにちは!! 「オフシーズンでたくさん食べて、体重増やして野球を上手くなろう!」と考えていませんか? 今回は、「本当に体重が増えると野球が上手くなるの?」、「なにが野球が上手くなるために必要なの?」といった疑問にお答えしたい...
ストレッチ

筋肉をつけるために、白米を食べる! それは間違いです!

こんにちは! 「筋肉をつけるためにどんな食事をすればいいの?」と悩んでいませんか? 今回は、「筋肉をつけるために白米を食べたほうがいいの?」、「プロテインを飲んだほうがいいの?」といった疑問にお答えしたいと思います! 僕...
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