2022-05

ストレッチ

パーソナルストレッチ専門店を徹底比較|おすすめのお店も紹介!

「パーソナルストレッチ専門店に行きたいけどおすすめのお店が分からないなぁ?」「パーソナルストレッチを受ける前にどんなことに注意すればよいの?」 このように悩んでいませんか。 この記事では、パーソナルストレッチ専門店を選ぶ基準で...
ストレッチ

現役トレーナーが明かすストレッチの効果6選!

「ストレッチがよいって聞くけどどんな効果があるの?」「ストレッチをする時にはどこに気をつければよいの?」 このような疑問を持っていませんか。 この記事では、ストレッチで得られる効果を中心にストレッチの種類や、ストレッチする際の...
レビュー

【シェイクスフィア】プロテインシェイカーをトレーナーが徹底レビュー!

「シェイクスフィアのプロテインシェイカーって実際どうなの?」「どんな人にシェイクスフィアがおすすめなの?」 といった疑問を持っていませんか。 この記事では、シェイクスフィアのプロテインシェイカーの使用した感想や、どんな人におす...
ストレッチ

ヒラメ筋を伸ばすストレッチのやり方|張りのほぐし方をトレーナー伝授!

「ヒラメ筋をストレッチしたいけどどうやってやるの?」「ヒラメ筋をストレッチするメリットってなに?」 このような疑問を持っていませんか。 ヒラメ筋を伸ばしたいと思っている方は多いでしょう。しかし、実際にどのようにヒラメ筋をストレ...
2022.05.06
ストレッチ

【トレーナー厳選】誰でもできる!腓腹筋ストレッチのやり方5選!

「腓腹筋をストレッチしたいけどやり方が分からない」や「腓腹筋が硬くなるのは何がダメなの?」このような疑問を持っていませんか。この記事ではトレーナーとして活動する筆者の経験や知識をもとに初心者でも簡単にストレッチできる方法を5つ紹介します。
2022.05.05
ストレッチ

おすすめ6選!パーソナルストレッチに必要な資格は?【トレーナー解説】

「パーソナルストレッチができるトレーナーになるためには資格は必要なの?」「どんな資格がおすすめなの?」 このような疑問を持っていませんか。 この記事では、パーソナルストレッチトレーナーに資格が必要なのかやおすすめの資格について...
2022.05.05
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