やり方

「ヒラメ筋をストレッチしたいけどどうやってやるの？」「ヒラメ筋をストレッチするメリットってなに？」 このような疑問を持っていませんか。 ヒラメ筋を伸ばしたいと思っている方は多いでしょう。しかし、実際にどのようにヒラメ筋をストレ...

「腓腹筋をストレッチしたいけどやり方が分からない」や「腓腹筋が硬くなるのは何がダメなの？」このような疑問を持っていませんか。この記事ではトレーナーとして活動する筆者の経験や知識をもとに初心者でも簡単にストレッチできる方法を5つ紹介します。