レビュー

【シェイクスフィア】プロテインシェイカーをトレーナーが徹底レビュー!

「シェイクスフィアのプロテインシェイカーって実際どうなの?」「どんな人にシェイクスフィアがおすすめなの?」 といった疑問を持っていませんか。 この記事では、シェイクスフィアのプロテインシェイカーの使用した感想や、どんな人におす...
ストレッチ

ヒラメ筋を伸ばすストレッチのやり方|張りのほぐし方をトレーナー伝授!

「ヒラメ筋をストレッチしたいけどどうやってやるの?」「ヒラメ筋をストレッチするメリットってなに?」 このような疑問を持っていませんか。 ヒラメ筋を伸ばしたいと思っている方は多いでしょう。しかし、実際にどのようにヒラメ筋をストレ...
2022.05.06
ストレッチ

【トレーナー厳選】誰でもできる!腓腹筋ストレッチのやり方5選!

「腓腹筋をストレッチしたいけどやり方が分からない」や「腓腹筋が硬くなるのは何がダメなの?」このような疑問を持っていませんか。この記事ではトレーナーとして活動する筆者の経験や知識をもとに初心者でも簡単にストレッチできる方法を5つ紹介します。
2022.05.05
ストレッチ

おすすめ6選!パーソナルストレッチに必要な資格は?【トレーナー解説】

「パーソナルストレッチができるトレーナーになるためには資格は必要なの?」「どんな資格がおすすめなの?」 このような疑問を持っていませんか。 この記事では、パーソナルストレッチトレーナーに資格が必要なのかやおすすめの資格について...
2022.05.05
ストレッチ

トレーナー監修|プライベートストレッチとセルフストレッチとの違い5選!

「プライベートストレッチってなに?」「セルフストレッチと何が違うの?」 このような疑問を持っていませんか。 プライベートストレッチとセルフストレッチという言葉を知っていても、説明する自信がない方も多いでしょう。 そこで今...
ストレッチ

パーソナルストレッチの料金相場|トレーナーが施術の流れや注意点を解説!

「パーソナルストレッチの料金ってどのくらいなの?」「パーソナルストレッチの効果は?」 このような疑問を持っている方も多いはず! パーソナルストレッチは最近人気になり、専門店も多く出店されてきました。そのため、パーソナルストレッ...
2022.04.10
ストレッチ

パーソナルストレッチの効果5選|メリットデメリット・料金相場も紹介

最近、「パーソナルストレッチ」という言葉をよく聞くと感じる方もいるでしょう。 しかし、「パーソナルストレッチの効果ってなに?」「メリット・デメリットは?」といった疑問を持っている方も多いはずです。 そこで今回は、現役のパーソナ...
2022.05.04
レビュー

オムロン体重計【HBF702T】をレビュー|メリット・デメリットを忖度無しで紹介!

現役トレーナーがオムロンの体重計の1つHBF702Tを徹底レビュー!使用して分かったメリット・デメリットを詳しく紹介します。また、おすすめできる人も紹介するため、購入するときの参考になるでしょう。ぜひ、最後までお読みください。
レビュー

【男性初心者必見】筋トレ後に飲みたいおすすめホエイプロテイン7選

「男性におすすめな筋トレ後に飲むホエイプロテインを知りたいなぁ?」と思っていませんか。 今回は、「筋トレ後に飲むべきおすすめのホエイプロテインは?」や「プロテインにはどんな種類があるの?」といった疑問に答えたいと思います。 ア...
2022.03.17
筋トレ

【必読】アームバーの使い方は2つある!効果や鍛える筋肉を徹底解説

「アームバーにはどんな使い方があるの?」「アームバーではどこの筋肉を鍛えられるの?」 このような疑問を持っていませんか アームバーは、自宅で筋トレをしたい人におすすめ と聞いたことがあるかもしれませんが、実際どんな使い方...
2022.04.18
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